تجد الكثير من النساء صعوبة في الحصول على بشرة نقية وصافية، وتختلف طرق الحصول على بشرة صافية حسب نوع البشرة،[١]ولكن بشكل عام سنعرفكِ في هذا المقال على بعض الأسرار للحصول على بشرة نقية وصافية.
اغسلي الوجه مرتين في اليوم
يجب الحرص على غسل الوجه مرتين في اليوم، وتحديدًا إذا كانت بشرتك معرّضة لظهور البثور أو أنها دهنية، وعليكِ أن تجعلي غسل البشرة من روتينك الصباحي والمسائي للعناية بالبشرة، وعليكِ استخدام غسول مناسب لنوع بشرتكِ، بحيث يكون لطيف على البشرة ولا يسبب جفافها.[٢]
رطبي الوجه يوميًا
يجب الحرص على الترطيب الدائم للوجه بعد استخدام الغسول اليومي مهما كانت نوع بشرتك، فالترطيب يساعد على التحكم في عملية إنتاج الدهون، ولاختيار نوع المرطب المناسب لبشرتك، يمكنك استشارة طبيب الجلدية لذلك.[٢]
إذا كانت بشرتك دهنية، فاحرصي على استخدام مرطبات خفيفة على البشرة لتجنب الشعور بالثقل، وقد يجد بعض الناس أن عليهم تبديل المرطب في فصل الشتاء إلى المرطبات الثقيلة، لأن الهواء البارد والجاف يتسبب بإحساس البشرة بالشدّ والجفاف.[٢]
استخدامي واقي شمس
يجب استخدام واقٍ يحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية، حيث يجب وضع الواقي على أجزاء جسمك المعرّضة للشمس قبل 15 دقيقة من الخروج، كما يجب الحرص على وضع واقي الشمس بسخاء وتجديده كل ساعتين عند الخروج أو في كل مرة عند الخروج من المياه.[٣]
استخدامي المقشرات
إن التقشير يساعد البشرة في التخلّص من خلايا الجلد الميتة الزائدة، لأن بقاء هذه الخلايا لفترة طويلة قد يؤدي إلى إغلاق المسام وبالتالي انتشار البثور، وجعل منظر البشرة يبدو باهتًا.[٢]
يجدر الإشارة إلى أنه يجب استخدام المقشرات الكيميائية فقط مرة أو مرتين في الأسبوع، ويمكنكِ عمل تقشير بالفرشاة الجافة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.[٢]
تجنبِ لمس وجهكِ
تجنبِ لمس وجهك طوال اليوم وأنتِ خارج المنزل، فقد تحمل يديكِ الكثير من الزيوت والأوساخ ويتم نقلها إلى الوجه ممّا يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب،[١] ومن الضروري الحرص على غسل اليدين باستمرار وبشكل متكرر طوال اليوم، والاحتفاظ بمعقم لليدين في المتناول طوال الوقت واستخدامه في حال عدم توفر الماء والصابون.[٣]
تجنب اللعب بالبثور
إن البثور تشير إلى وجود الزيوت والدهون والبكتيريا المحتبسة، كما تشير البثور إلى أن الجسم يتعافى، وقد يؤدي اللعب بها إلى خروج السائل الذي تحتويه على الجلد المحيط، ممّا يؤدي إلى تكوين المزيد من البثور، بالإضافة إلى ترك الآثار الغير محببة على البشرة.[١]
ملخص المقال
تبحث السيدات دائمًا على طرق للحصول على بشرة صافية، وفي الحقيقة الحصول على بشرة صافية ونقية ليس بالشيء الصعب، ولكن عليكِ اتباع بعض النصائح المهمة والأسرار المفيدة لتصلي لذلك، مثل الحفاظ على النظافة الدائمة للوجه، وترطيبه، وتقشيره، واستخدام واقي الشمس مناسب، وغيرها.
المراجع
- ^ أ ب ت Jon Johnson, "How to get clear skin fast", Medical news today , Retrieved 8/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Rachel Nall, MSN, CRNA (14/8/2019), "Want to Get Clear Skin? Try These 11 Evidence-Backed Tips", Health line , Retrieved 8/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Skin Health: How to Get Clear Skin", onhealth.
