يُعد مساج الوجه من أفضل التقنيات المساعدة على الحفاظ على البشرة، حيث يتم القيام به باستخدام اليدين أو استخدام أداة لتدليك البشرة، إذ يساعد مساج الوجه على زيادة تدفق الدم إلى البشرة، ارتخاء عضلات الوجه، تخفيف الانتفاخات، ومنح النضارة للبشرة،[١] وفي هذا المقال ستعرفين أفضل وقت لعمل مساج للوجه.
أفضل وقت لعمل مساج للوجه
من الضروري أن تعرفي أنه يجب على الأقل عمل مساج للبشرة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج،[١]إذ إنّ إضافة مساج الوجه إلى البرنامج اليومي للعناية بالبشرة وتدليك البشرة لعدة دقائق يومياً صباحاً ومساءً سيساعد في جني أفضل النتائج، فقط يمكن قضاء وقت قليل لتدليك البشرة خلال تنظيف البشرة أو دهن الكريم المرطب، كما يمكن عمل جلسات مساج للوجه عدة مرات أسبوعياً باستخدام أحد الزيوت المناسبة للبشرة واستخدام إحدى أدوات المساج التي تكون عبارة عن بكرة معدنية مصممة لشد الجلد المترهل وتحسين الدورة الدموية وإعادة المرونة للبشرة.[٢]
نتائج متوقعة من مساج الوجه
يعد مساج الوجه إحدى التقنيات البسيطة التي تؤدي إلى نتائج مبهرة على مستوى البشرة، ومن أهم فوائد مساج الوجه ما يلي:[٣]
- تخفيف التجاعيد
يساعد مساج الوجه على التقليل من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر وتحسين مظهر البشرة .
- تخفيف آلام الجيوب الأنفية
يساعد مساج الوجه على تخفيف الضغط في الجيوب الأنفية وإزالة الاحتقان، كما أن المساج يساهم في التخلص من المخاط الموجود في الجيوب مما يقلل الصداع ويحسن تدفق الدم.
- تخفيف ظهور حب الشباب
يعمل المساج على تحفيز الدورة الدموية في الوجه مما يقلل من ظهور حب الشباب.
- تخفيف آلام خلل المفصل الصدغي الفكي
يعاني المصابون بهذا الخلل من صداع وألم في الأذن، يساهم مساج الوجه في التخفيف من شد والتهاب العضلات الفكية مما يخفف الألم.
- تجديد نشاط البشرة
وجدت الدراسات أن 59% من السيدات اللواتي يحافظن على مساج الوجه يتمتعن ببشرة نضرة ومتجددة.
- تخفيف العلامات القديمة
يزيد المساج من تدفق الدم إلى المناطق التي تحتوي على علامات قديمة مما يساعد في تذويب الأنسجة وتسطيح النتوءات المسببة للعلامات.
نصائح للحصول على أفضل النتائج لمساج الوجه
يمكنك اتباع ما يلي للتحضير لمساج الوجه في المنزل:[١]
- اغسلي يديك وارفعي شعرك إلى الخلف.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم اتركيه يجف.
- استخدمي بخار الماء لفتح مسمام بشرتك وبالتالي تسهيل عملية المساج وتحريك البشرة بشكل أفضل.
- رطبي وجهك جيدًا لعمل المساج.
- أو اختاري الزيت المناسب لبشرتك بدل المرطب، فمثلاً البشرة الجافة يناسبها زيت اللوز أو الأرجان، البشرة الدهنية يناسبها زيت بذور العنب أو الجوجوبا، البشرة الحساسة يناسبها جل الصبار أو زيت البابونج، أما البشرة المعرضة لظهور حب الشباب يناسبها زيت الورد أو الرمان أو زيت شجرة الشاي.
- قومي بعمل المساج بحركات دائرية باستخدام الأصابع.
- دلكي بشكل خفيف وهادئ إذا كانت بشرتك من النوع الحساس.
ملخص المقال
إنّ عمل مساج للوجه يومياً لعدة دقائق صباحاً ومساءً يمنح البشرة مظهراً حيوياً ويزيد من تدفق الدم إلى البشرة، حيث يمكنك استخدام المرطب اليومي أو أحد الزيوت المناسب لوجهك لعمل المساج الذي يمكن عمله تكراره من مرة خلال الأسبوع.
المراجع
- ^ أ ب ت Nikita Kolhe (17/11/2021), "How To Do Facial Massage: Step By Step Guide", skinkraft, Retrieved 10/2/2022. Edited.
- ↑ Rachel Jacoby Zoldan (23/3/2016), ideal to set aside,moisturizer you're already using. "How To Give Yourself A Spa-Level Face Massage At Home", self, Retrieved 10/2/2022. Edited.
- ↑ Emily Cronkleton (12/5/2020), "8 Benefits of a Facial Massage", healthline, Retrieved 9/2/2022. Edited.
