يحتوي الأفوكادو على نسب جيدة من الدهون الصحية والمعادن والفيتامينات خاصةً فيتامين هـ (Vitamin E)، وفيتامين ج (Vitamin C)، وهذا ما يجعل تناوله جدًا مفيد للصحة الجسم وامتدت الفائدة ليُصبح جيد وهام أيضًا في صحة البشرة عند تطبيقه موضعيًا.[١]
الزبادي غني بالعناصر الغذائية التي تقوي الجسم، وقد وُجد أن تطبيقه على البشرة لا يقل فائدة عن فوائده الصحية فوجود حمض اللاكتيك (Lactic acid) فيه كفيل بتقشير البشرة وجعلها أكثر نضارة.[٢]
فوائد ماسك الأفوكادو والزبادي للوجه
جمع الأفوكادو والزبادي في ماسك واحد جدًا مفيد للوجه فهو يُقدم له الفوائد الآتية:
ترطيب البشرة وتغذيتها
يحتوي الأفوكادو على كل من فيتامين هـ، والبوتاسيوم، والليسيثين (Lecithin) وجميعها العناصر التي من الممكن للبشرة امتصاصها مؤديًا ذلك لترطيبها وامتدادها بعناصر هامة لتغذيتها، وهذا ما قد يُساهم في تكوين طبقة بشرة خارجية أكثر نضارة وحيوية.[٣]
بينما الزبادي فهو غني بفيتامينات المجموعة ب، وخاصةً فيتامين ب2 (Vitamin B2)، وفيتامين ب5 (Vitamin B5)، وفيتامين ب12 (Vitamin B12)، وكذلك غني بحمض اللاكتيك وهذا يجعله جيد في تقشير البشرة وترطيبها في آن واحد مما يُظهر البشرة برونق جذاب ونضر. [٢]
تخفيف حروق الشمس
احتواء الأفوكادو على كل من فيتامين هـ، وبيتا كاروتين، وفيتامين د، والبروتينات، والليسيثين، والأحماض الدهنية الأساسية يُساهم في تلطيف البشرة والتخلص من آثار حروق الشمس، كما أنه قد يُساهم بالوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية في حال تطبيقه على البشرة بوتيرة منتظمة.[٣]
أما الزبادي فأيضًا وجد أن له دور أيضًا في تقليل آثار الأشعة فوق البنفسجية ويُعتقد بأنه يقوم بذلك من خلال مقاومته للجذور الحرة التي تتواجد في الجلد نتيجة تعرضه لأشعة الشمس. [٤]
المساهمة في تخفيف التجاعيد
قد يُساهم الأفوكادو في تقليل حدة التجاعيد كون الأحماض الدهنية الصحية المتواجدة فيه تُساعد على جعل البشرة تُحافظ على مرونتها وشبابها،[٣] وقد وُجد أن للبن الزبادي دور في ذلك وخاصةً فيما يخص الخطوط الدقيقة فهو يُحسن من مظهرها ويُقللها.[٤]
فوائد أخرى
فوائد ماسك الأفوكادو والزبادي للوجه الأخرى تمثلت في الآتي:
- زيادة توهج البشرة بسبب احتواء الأفوكادو على العديد من مضادات الأكسدة.[٥]
- زيادة نعومة البشرة.[٥]
- المساهمة في علاج حب الشباب. [٥]
- تسريع شفاء الجروح.[٣]
- تقليل حدة التهابات البشرة.[٣]
أضرار ماسك الأفوكادو والزبادي للوجه
يُعدّ ماسك الأفوكادو والزبادي للوجه آمن للمعظم لكنه لحالات استثنائية قد يُسبب رد الفعل التحسسي، فقد وجد كل مما يأتي:
- الزبادي قد يؤدي إلى تهيج البشرة واحمرارها، لذا يجب عدم استخدامه أكثر من مرتين أسبوعيًا، وفي حال ظهور التهيج الجلدي وجب التوقف عن تطبيق الزبادي على البشرة.[٢]
- الأفوكادو قد يؤدي إلى الحساسية الجلدية الظاهرة بعدة أشكال، مثل: الاحمرار، والطفح الجلدي، لذا يجب تطبيق الماسك على جزء صغير من الجلد لمدة 24 ساعة لمعرفة مدى رد فعل الجسم.[٣]
ملخص المقال
يحتوي ماسك الأفوكادو والزبادي على فوائد عديدة وكثيرة للبشرة، فهو يرطب البشرة ويخفف من حروق الشمس ويساهم في تخفيف من التجاعيد وغيرها من الفوائد.
المراجع
- ↑ "Can Avocados Improve the Health of Your Skin?", healthline. Edited.
- ^ أ ب ت "9 Beauty Benefits of Yogurt for Skin and Hair", emedihealth. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Eight benefits of avocado oil for the skin", medicalnewstoday, Retrieved 20/6/2022. Edited.
- ^ أ ب "9 Benefits of a Yogurt Face Mask and How to DIY It", healthline, Retrieved 20/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Avocado For Skin: How To Use The Superfood To Get Smooth, Young and Glowing Skin", food.ndtv, Retrieved 20/6/2022. Edited.
