يشاع استخدام الشوفان في النظام الغذائي الصحي فله فوائد عديدة، ولكن يمكن استخدام الشوفان للبشرة والجمال حيث يدخل في العديد من ماسكات الوجه والشعر، ومن فوائد الشوفان للوجه تهدئة البشرة من الحكة، ومن التهيجات، كما أن الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الزنك الذي يساعد على محاربة حب الشباب عن طريق القضاء على الشوائب والأوساخ والبكتيريا التي تسبب سد المسام وظهور الرؤوس السوداء، وتقشير الجلد، ويمتص الشوفان الزيوت الزائدة من الوجه، وبجانب احتواء الشوفان على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات، كما يعد الشوفان مطهرًا طبيعيًا للوجه، ويساعد على الحصول على بشرة ناعمة ونقية، ونقدم في هذا المقال وصفات متنوعة لتصفية الوجه بالشوفان، ولكن احرصي على اختبار الماسك على منطقة صغيرة من الجلد قبل تطبيقه على كامل الوجه لتتأكدي من عدم حساسية جلدك لأي من مكوناته.[١][٢]
وصفة الشوفان بالعسل وماء الورد
تعمل هذه الوصفة على تغذية البشرة، وتهدئتها بجانب تصفيتها من المسام، ويحتوي العسل على مضادات الأكسدة والبكتيريا، ويمكنه إزالة الرؤوس السوداء، وفيما يأتي طريقة تحضيرها:[٣]
المكونات
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- 3 ملاعق كبيرة من الماء الساخن أو الحليب الساخن.
الطريقة
- اخلطي الشوفان المطحون مع الحليب الساخن أو الماء الساخن جيداً في وعاء عميق.
- اتركي المزيج حتى يبرد، ثم أضيفي ماء الورد، والعسل، ثم اخلطي حتى يصبح قوام العجينة سميكًا قليلًا.
- ضعي المزيج على وجهكِ بعد أن يبرد تماماً، ثم اتركيه حتى يجف.
- اشطفي وجهكِ بالماء البارد، ثم جففي وجهكِ جيداً.
- ضعي على وجهكِ أي مرطب تفضلينه.
وصفة الشوفان والأفوكادو
تساعد هذه الوصفة على تصفية الوجه، وترطيب البشرة، وتنعيمها، وتقشيرها، وللأفوكادو العديد من الفوائد حيث يعمل على علاج حب الشباب، وتقليل الالتهابات، ويعد الأفوكادو مرطبًا طبيعيًا للبشرة، وفيما يأتي طريقة التحضير والاستخدام.[٤]
المكونات
- ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
- نصف حبة من الأفوكادو الناضجة.
- ملعقة كبيرة من العسل الخام.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- قطرتان من أي زيت عطري تفضلينه، ويمكن استخدام زيت اللافندر العطري.
الطريقة
- اهرسي الأفوكادو باستخدام الشوكة، ثم أضيفي إليه الشوفان المطحون.
- قومي بإضافة باقي المكونات، وامزجي المكونات معاً جيداً حتى تتجانس.
- نظفي وجهكِ جيداً، ثم ضعي المزيج عليه لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة.
- اشطفي وجهكِ جيداً بالماء الدافئ.
- جففي وجهكِ جيّدًا.
- ضعي أي زيت تفضلينه على وجهكِ أو أي مرطب يناسبه.
- ينصح باستخدام المزيج فور إعداده لأن لون الأفوكادو يتحول للون البني مع مرور الوقت.
وصفة الشوفان والكركم
تعد هذه الوصفة مفيدةً لعلاج أي التهابات على الوجه، حيث يعمل الكركم مع الشوفان كمضادات للأكسدة، ويعملان معاً على تصفية الوجه، وفيما يأتي طريقة تحضيرها:[٣]
المكونات
- نصف كوب من الشوفان المطحون.
- ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- ماء دافئ حسب الحاجة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
الطريقة
- اخلطي الشوفان والكركم معاً في وعاء الخلاط الكهربائي.
- امزجي المكونات معاً، ثم أضيفي الماء الدافئ حسب الحاجة للحصول على قوام قابل للدهن.
- ضعي المزيج على وجهكِ وتجنبي منطقة العينين.
- اتركي المزيج على وجهكِ لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق.
- اشطفي وجهكِ بالماء جيدًا.
وصفة الشوفان وزبادي جوز الهند
تعد هذه الوصفة واحدة من الوصفات الطبيعية لتقشير الوجه من أجل الحصول على بشرة صافيةً ونقيةً، ولتحضيرها اتبعي الخطوات الآتية:[٣]
المكونات
- كوب من الشوفان المطبوخ بالماء أو بحليب جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من زبادي جوز الهند.
- ملعقتان صغيرتان من الماتشا أو فاكهة التنين أو الرمان.
- نصف ملعقة صغيرة من القيقب أو من شراب التمر العضوي أو دبس السكر.
- القليل من الكركم (اختياري).
الطريقة
- صفّي الشوفان، ثم اتركيه حتى يبرد.
- ضعي الشوفان في وعاء الخلاط مع الماتشا أو الرمان أو فاكهة التنين.
- امزجي جميع المكونات معاً جيداً حتى تتجانس، وتتشكل عجينة، ثم اتركي المزيج حتى يتماسك قليلاً .
- نظّفي وجهكِ جيداً قبل وضع الماسك عليه.
- اتركي المزيج على وجهكِ من 15 إلى 20 دقيقة.
- اشطفي وجهكِ جيداً بالماء الفاتر أو البارد.
- جففي وجهكِ جيّدًا.
- ضعي على وجهكِ أي مرطب تفضلينه.
وصفة الشوفان والتفاح
هذه الوصفة مفيدة للتخلص من الجلد الميت على البشرة بسبب احتواء الشوفان والتفاح على مضادات الأكسدة، وفيما يأتي طريقة تحضيرها:[٥]
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من عصير التفاح أو لب التفاح المهروس.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- القليل من قطرات ماء الورد.
الطريقة
- امزجي جميع المكونات جيداً.
- ضعي المزيج على وجهكِ لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
- اشطفي وجهكِ جيداً بالماء الفاتر.
المراجع
- ↑ "Oatmeal for Skin: How To Use The Superfood For Your Skin and Beauty Needs", food.ndtv, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ "DIY Oatmeal Beauty Recipes to Make You Glow", myrecipes, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "3 Aesthetician-Approved Oatmeal Face Mask Recipes To Soothe Your Stressed Skin", wellandgood, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ "DIY Oatmeal Avocado Face Mask Fav Store-Bought Face Masks", fitfoodiefinds, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ "Putting Oatmeal on Your Face Sounds Messy, But Is Actually Super Soothing", byrdie, Retrieved 11/2/2022. Edited.
