للغذاء الصحي المتوازن دور مهم في الحفاظ على صحة وسلامة البشرة ومنها (الفراولة) التي تستخدم كوسيلة للعناية بالبشرة وعلاجها، وفي هذا المقال ستعرفين كيف يخلصك ماسك الفراولة من حب الشباب.
العناصر الغذائية الموجودة في الفراولة التي تساعدك على التخلص من حب الشباب
تحتوي الفراولة على العديد من العناصر المهمة التي تحافظ عبر صحة البشرة وتعالج مشكلة حب الشباب، ومنها:[١]
- مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول (Polyphenole).
- فيتامين سي (Vitamin C).
- المنغنيز (Manganese).
- البوتاسيوم (Potassium).
- حمض الفوليك (Folic acid).
فعالية ماسك الفراولة في التخلص من حب الشباب
أثبتت دراسة علمية عن مدى فعالية الفراولة في الاستخدامات الموضوعية (مثل الماسكات المستخلصة من الفراولة والكريمات المرطبة ) في معالجة الأمراض الجلدية المختلفة منها (حب الشباب)، ومنع الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية، والالتهابات البكتيرية أو الفطرية وموت خلايا البشرة والتي تم نشرها في مجلة (International Journal of molecular science) عام 2015.[٢]
من الجدير ذكره أنّ الفراولة تحتوي على المركبات الفينولية ذات النشاط المضاد لنمو البكتيريا والفطريات، حيث إنّ السبب الرئيسي لمشكلة حب الشباب هو الالتهابات المايكروبية، مما ينعكس استخدام الفراولة بشكل إيجابي في مشكلة حبوب الشباب.[٣]
بالإضافة إلى دور ماسكات وكريمات الفراولة في القليل من حب الشباب، فإن إضافة بعض حبات الفراولة إلى نظامك الغذائي سيمدك بالفيتامينات والمعادن التي تعزز جسدك على مقاومة الإجهاد التأكسدي (Anti-oxidants) والالتهابات.[١]
ماسك الفراولة والزبادي لعلاج حب الشباب
بداية عليك تجربة ماسك الفراولة على بقعة صغيرة من الجلد قبل تطبيقه على كافة البشرة لتفادي المضاعفات التحسسية،[١]وبالطبع يمكنك الاستعانة بالمكونات الموجودة في ثلاجتك لصنع ماسك الفراولة:[٤]
المكونات
- ربع كوب فراولة.
- ربع كوب زبادي بدون نكهات (يمكنك استبداله بكريمة حامضة).
الخطوات
- اهرسي حبات الفراولة.
- أضيفي إليها الزبادي أو الكريمة.
- اخلطي المكونات جيدًا.
- ضعي الماسك على وجهك.
- انتظري من 10- 15 دقائق.
- اغسلي وجهك جيدًا بالماء.
ماسك الفراولة والعسل لعلاج حب الشباب
يمكنك تحضير ماسك العسل والفراولة من خلال:[٤]
المكونات
- 4 - 5 حبات فراولة.
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
الطريقة
- اخلطي المكونات جميعها في محضرة الطعام أو الخلاط.
- ضعي الماسك على وجهك لمدة 10 - 15 دقيقة حتى يجف.
- اغسلي وجهك وضعي المرطب.
مقشر الفراولة لعلاج حب الشباب
يمكن إعداد مقشر الوجه عن طريق:[٤]
المكونات
- 6 حبات فراولة.
- ملعقة سكر بني.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
الطريقة
- اهرسي حبات الفراولة جيدًا.
- أضيفي إليها المكونات حتى تصبح عجينة.
- إضا شعرت أن العجينة سائلة يمكنك إضافة نصف ملعقة إلى ملعقة طحين حتى تتماسك.
- ضعي المقشر على وجهك لمدة عشر دقائق.
- استخدمي فوطة مبللة بالماء الدافئ لإزالة المقشر.
ملاحظة: إذا كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة فعليك تجنب هذا المقشر لأن السكر لا يناسب بشرتك.[١]
المراجع
- ^ أ ب ت ث Jennifer Larson (17/7/2020), "Do Strawberries Have Any Skin Benefits?", healthline, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ Massimiliano Gasparrini ,Tamara Yuliett Forbes-Hernandez, Sadia Afrin and others (4/8/2015), "A Pilot Study of the Photoprotective Effects of Strawberry-Based Cosmetic Formulations on Human Dermal Fibroblasts", mdpi, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ↑ "Antimicrobial Activity of Thinned Strawberry Fruits at Different Maturation Stages", .koreascience, 31/12/2012, Retrieved 18/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت the strawberries and yogurt,off after 10-15 minutes. "Homemade Strawberry Face Mask Recipes That Work", byrdie, Retrieved 19/6/2022. Edited.
