إليكِ دليل كامل لكيفية العناية بالبشرة باحتراف

مهما كانت نوع بشرتك جافة، أو دهنية أو حساسة، فإنّ ذلك يتطلب روتينًا للعناية والاهتمام بها، واختيار منتجات خاصة وملائمة لكل منها، لمنع ظهور أضرار على البشرة كالجفاف، أو حب الشباب أو غيرها من المشكلات الجلدية الأخرى، ويمكنك الاعتناء ببشرتك بكل سهولة ويسر، واختيار ما يتناسب معها من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة عند قراءة المقال، فتابعي معنا قراءة الفقرات الآتية لتتعرفي عليها.^[١]

إليكِ دليل كامل لكيفية العناية بالبشرة باحتراف

يجب أن تهتمي ببشرتك على الدوام، فإليك أهم خطوات روتينية يومية يجب أن تفعليها يومياً:

التنظيف

إن تنظيف البشرة وجعلها خالية من الشوائب والأوساخ والجراثيم والزيوت يعد من أهم الأمور الواجب أخذها بعين الاعتبار، فاحرصي على غسل البشرة مرتين يوميًا، ومرة واحدة إن كانت البشرة جافة، أو خالية من المكياج، وذلك باستعمال صابون يتناسب مع طبيعتها، على ألّا يُجفف البشرة.^[٢]

ويُمكن استخدام غسول يحتوي على جل الساليسيليك أو غسول البنزويل بيروكسايد للبشرة الدهنية، وغسول جليكوليك مرطب أو غسول حليبي للبشرة الجافة، وغسول يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي للبشرة التي تعاني من الكلف والبقع البنية، ويجدر التنويه إلّى أنّ كثرة غسل الوجه لا تعني إلّا تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، إذ يتم غسله للحفاظ عليه كما يلي:^[٣][٤][٥]

• رطبي بشرتك باستعمال الماء الفاتر.
• ضعي غسولاً على البشرة، ودلكيها بحركات دائرية بأطراف أصابعك برفق.
• اشطفي بشرتك جيدًا.
• جففي بشرتك بالتربيت عليها باستعمال منشفة نظيفة.

السيروم والكريم

امنحي بشرتك الرونق والنضارة باستعمال السيرومات الغنية بفيتامين ج، أو الببتيدات في الصباح، قبل توزيع واقي الشمس، أما في المساء فاستخدمي سيروم يحتوي على الريتينول أو الريتينويد ويُفضل صرفه بوصفة طبية، واستخدمي مستحضرات وكريمات تحتوي على فيتامين أ و هـ، بالإضافة إلى العديد من المكونات الطبيعية الأخرى التي تقلل من علامات تقدم سن البشرة، وتجعلها مرنة ونضرة وناعمة، ويُفضل استعمال هذه الأنواع من الكريمات ليلًا للحصول على نتيجة أفضل.^[٦][٧]

التقشير

قشري بشرتك مرتين أسبوعيًا، للتخلص من خلايا الجلد الميتة العالقة على البشرة، ويُفضل اختيار مقشر متعادل الأس الهيدروجيني للحفاظ على البشرة من الجفاف أثناء عملية التقشير.^[٨]

الترطيب والتونر

رطبي بشرتك بعد الاستحمام، وقبل الخلود إلى النوم، وتجنبي استعمال المستحضرات التي تحتوي بين مكوناتها على العطور، فاحرصي على استعمال مستحضرات عناية البشرة الخالية من المواد الكيميائية والملائمة للاستعمال اليومي دون أن تُلحق الضرر بالبشرة أو تجعلها متهيجة، كما يجب استعمال التونر بعد تنظيف البشرة لشد الجلد، وإغلاق المسام، وإزالة الدهون التي لم يتخلص منها غسول الوجه، ويجدر الذكر إلى أنّ تونر ماء الورد هو الأفضل، كما أنّه يتناسب وجميع أنواع البشرة. ^[٦][٨]

الحماية من أشعة الشمس

أحمي بشرتك يوميًا قبل التعرض لأشعة الشمس، من خلال استعمال واقي شمس بمعامل حماية 30 درجة أو أكثر، كما يُفضل استعمال أنواع مقاومة للماء عند الحاجة لذلك، ويجدر التنويه أنّ فائدة واقي الشمس ليست منحصرة على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، بل إنّه يُبطئ من ظهور علامات تقدم السن، التي تؤثر على الجلد.^[٩]

نصائح للعناية بالبشرة

نقدم لك سيدتي أبرز النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على البشرة:^[٨]

• تجنبي استعمال كميات من مستحضرات العناية بالبشرة، إذ إن استعمال عدّة مستحضرات في آن واحد، تُلحق أضرارًا بالبشرة، وتُسبب نتيجة عكسية، وتحفز ظهور التشققات، وانسداد المسام.
• تجنبي لمس بشرتك لتمنعي انتقال البكتيريا والفيروسات، ولتُقللي من فرصة ظهور التجاعيد، والحبوب والندوب.
• اشربي ثمانية أكواب من الماء لتحافظي على رطوبة بشرتك.
• دلكي بشرتك لمنع ظهور التجاعيد، ولمنحها النضارة والتوهج الطبيعي.^[١٠]
• اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بمضادات الأكسدة والكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن، المتواجدة بالخضراوات والفواكه للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها.^[١٠]
• احرصي على صنع وتطبيق ماسكات للبشرة، لشدها والحفاظ على نضارتها، ويُمكنك صنع ماسكات منزلية باستعمال مواد طبيعية لاستعمالها مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا.^[١٠]
• أقلعي عن التدخين، حيثُ إنه يُعد سببًا رئيسيًا بظهور الصدفية والعديد من المشاكل الجلدية الأخرى، بالإضافة إلى تحفيز ظهور علامات تقدم سن البشرة بشكل أسرع.^[١١]
• راجعي الطبيب في حال ظهور تغيرات على البشرة، إذ يُمكنك الفحص الذاتي الدوري لبشرتك لمراقبة أي تغيرات طارئة عليها، كظهور البقع أو الشعور بالحكة.^[١١]