تعتبر البشرة المختلطة أحد أنواع البشرة الطبيعية، ويقصد بها وجود مناطق دهنية في الوجه مثل منطقة الجبهة والأنف والذقن أو ما تعرف بـ (T-zone)، ومناطق أخرى جافة مثل الخدين والفك،[١] ومثلها مثل جميع أنواع البشرة فإنها تحتاج إلى العناية والترطيب بشكل دائم، ومن أهم النباتات المستخدمة في العناية للبشرة المختلطة هو الأفوكادو، حيث إنه يقوم بترطيب الأماكن الجافة بشكل رائع دون أن يزيد من زيوت أو أن يسد من مسام المناطق الدهنية في الوجه.[٢]


فوائد الأفوكادو للبشرة المختلطة

تتضمن فوائد الأفوكادو للبشرة المختلطة الآتي:

  • يمنع تلف الجلد

يحتوي الأفوكادو على مركبات مثل فيتامين ج وهـ والتي تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وعوامل الأكسدة التي تسبب التجاعيد في البشرة.[٣]

  • يلطف البشرة

إن الدهون والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الأفوكادو قد تساعد في تعزيز إصلاح الجلد وتخفيف الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما وحب الشباب.[٣]

  • يقلل من حب الشباب

وذلك بسبب احتوائه على خواص مضادة للالتهابات والميكروبات فإن استخدام زيت الأفوكادو يساعد في تقليل ظهور حب الشباب.[٣]

  • يرطب البشرة ويمنع جفافها

يعتبر الأفوكادو مصدرا للبيوتين، وهو أحد فيتامينات ب المعقدة، ومن المعروف أن البيوتين يساعد في منع جفاف الجلد عند استخدامه موضعيًا.[٣]

  • يسرع التئام الجروح

قد يساعد زيت الأفوكادو الجروح على التئام بسرعة أكبر، وذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية وحمض الأوليك التي تحفز تصنيع الكولاجين، وتقلل من الالتهاب أثناء عملية الشفاء.[٢]

  • يحارب الشيخوخة

وذلك بفضل احتوائه على فيتامين هـ، والذي يساعد في ملء البشرة وبالتالي جعل الخطوط الرفيعة والتجاعيد تبدو أقل وضوحا، بالإضافة إلى وجود الكلوروفيل فيه الذي يعتبر مضادا للأكسدة وبالتالي سيحمي البشرة من العوامل البيئية الضارة التي تسبب الشيخوخة المبكرة، أخيرًا، كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها.[٤]


كيف يمكنك الاستفادة من الأفوكادو للبشرة المختلطة؟

يمكنك الاستفادة من الأفوكادو لبشرتك المختلطة عن طريق الآتي:


تناوله في نظامك الغذائي

يمكن وضع هذه الفاكهة اللذيذة في السلطات مع الفواكه والمكسرات والبذور المغذية الأخرى، كما يمكنك أيضًا إضافتها إلى العصائر والكوكتيل.[٥]


وضعه على بشرتك

يمكنك تحضير العديد من الوصفات المنزلية باستخدام الأفوكادو وتطبيقها على البشرة ومن هذه الوصفات ما يأتي:[٥]

  • قناع الأفوكادو والعسل

يقوم هذا القناع بتغذية البشرة وترطيبها ومكافحة حب الشباب ولتحضيره سوف تتبعين الخطوات التالية:[٥]

  1. استخرجي ثمرة أفوكادو واهرسيها لتصبح عجينة باستخدام ملعقة.
  2. امزجي 1 ملعقة كبيرة من العسل مع العجينة.
  3. ضعي العجينة على بشرتك واتركيها لمدة 15 دقيقة.
  4. اشطفيه بالماء البارد، للحصول على أفضل النتائج، ضعي القناع ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
  5. مقشر الأفوكادو والشوفان

يساعد مقشر الأفوكادو ودقيق الشوفان على إزالة خلايا الجلد الميتة ويمنع انسداد المسام ولتحضيره سوف تتبعين الخطوات الآتي:[٥]

  1. اهرسي نصف حبة من الأفوكادو في وعاء.
  2. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان في العجينة.
  3. ضعي هذا المقشر على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  4. بعد ذلك قومي بعمل حركات دائرية على الوجه باستخدام أطراف الأصابع.
  5. اشطيفه بالماء البارد.


ملخص المقال

يحتوي الأفوكادو على العديد من الفوائد للبشرة المختلطة، مثل الحفاظ على رطوبتها، وحمايتها من التجاعيد، والتقليل من حب الشباب وغيرها العديد من الفوائد، وللحصول على هذه الفوائد يمكنك تناوله في نظامك الغذائي واستخدامه في الوصفات المنزلية مثل قناع الأفوكادو والعسل.

المراجع

  1. ↑ "The Ultimate Skin Care Routine for Combination Skin", healthline, Retrieved 17/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "Eight benefits of avocado oil for the skin", medicalnewstoday, Retrieved 17/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Can Avocados Improve the Health of Your Skin?", healthline, Retrieved 17/2/2022. Edited.
  4. ↑ "AVOCADO BENEFITS: 8 WAYS IN WHICH THIS FRUIT BENEFITS YOUR SKIN AND HAIR", bebeautiful, Retrieved 17/2/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث "Avocado For Skin: How To Use The Superfood To Get Smooth, Young and Glowing Skin", food, Retrieved 17/2/2022. Edited.